Corso online in autoapprendimento "Esercitare l'attenzione consapevole. Introduzione alla mindfulness"
Mindfulness significa “consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione”. L’approccio esperienziale del percorso guida non solo a mobilitare le proprie risorse interne a sostegno della salute e del benessere, ma anche a trasformare abitudini e reattività irrigidite nel tempo, per affrontare meglio situazioni di disagio.
Per info e programma: https://www.formazionesumisura.it/corso/mindfulness/
