Basic HTML Version
Unità 12
L A NOSTRA POSTURA
175
12
U
n
i
t
à
LA NOSTRA
POSTURA
Con il termine
postura
si intende la posizione che
il nostro corpo assume nello
spazio
quando cammina,
si ferma, sta seduto o compie le varie attività quotidiane. Riguar-
da non soltanto il corpo in toto, ma anche le diverse parti che lo
compongono e lo muovono.
Una postura
corretta
presuppone un certo tipo di
rapporto
tra
i vari
segmenti corporei
; ad esempio, l’allineamento di cranio,
gabbia toracica e bacino, dovrebbe rispettare alcune curvature
fisiologiche e non presentare rigidità o rapporti innaturali.
Sarebbe quindi sbagliato parlare di postura senza citare quella par-
te del nostro scheletro che, insieme ai muscoli tonici o gravitari che
la ricoprono, deve contrastare la forza di gravità, permettendoci i
movimenti quotidiani: il
rachide
o
colonna vertebrale
.
Tutti i problemi legati alla postura sono nati dall’evoluzione umana: abbiamo abbandonato
posizione quadrupedica per conquistare quella bipede e ciò ha permesso di stare in appoggio,
fermi o in movimento, sugli arti inferiori e contemporaneamente di compiere determinate
attività con gli arti superiori. Ma da quel momento in poi la nostra colonna vertebrale è stata
delegata al difficile compito di sostegno verticale, aggravato ulteriormente dalle errate posture
assunte durante le varie attività quotidiane.
Il mal di schiena sta diventando una vera piaga sociale: ne soffrono persino i giovanissimi a
causa di scorrette abitudini di vita, legate soprattutto alla
cattiva alimentazione
e alla
man-
canza di movimento
.
Il
mal di schiena cronico
o
back pain
si presenta come un ricorrente dolore localizzato,
dovuto principalmente a
contratture muscolari
che rappresentano il sintomo di un pro-
blema più complesso; ad esempio, un muscolo può rimanere sempre un po’ contratto per
compensare altri dolori di origine sia fisica sia emotiva, contribuendo ad alterare l’equilibrio
Che cos’è la postura
I l back pain, mal di schiena cronico
175-185_Unità 12_01_DEF.indd 175
24/01/